#Йога #openyogakids #openyoga
Каждая мама помнит то мгновение, когда она впервые «познакомилась» со своим долгожданным ребенком. Самое главное событие в ее жизни произошло. Наступила иная прекрасная пора. Старт новой жизни дан, и все начинает меняться относительно новорожденного малыша. Все страхи рассеиваются, чувства безграничной радости и ответственности переполняют. Приходит отчетливое понимание смысла существования в этой Вселенной и осознание того, что уже ничто не будет так, как раньше. С этого момента образ жизни женщины кардинально меняется. Наступают «боевые» будни молодой матери, с одной стороны, наполненные отрадными заботами и воспитанием
малыша. Она не может налюбоваться на свою кроху, ей хочется каждую секунду быть рядом, дарить ему свою ласку и тепло. С другой же стороны — многочисленные бес-
сонные ночи, пугающие процессы становления хрупкого организма и постоянные поиски путей выхода из непростых ситуаций — все это забирает много сил и времени у «но-
воиспеченной» мамочки. А так хочется позаботиться и о себе — набраться жизненной энергии, растраченной на родовой процесс, расслабиться и попросту подтянуть
фигуру после родов. Причем, это не просто желание, прихоть женщины, это необходимость, которая позволит стойко преодолевать все трудности и поможет полностью прочувствовать всю грандиозность этого периода жизни. Но как это сделать? Очень просто — начните заниматься йогой!
Женщина, занимающаяся йогой, чувствует себя свободной, как птица в полете! Регулярные практики делают ее более женственной и привлекательной. Жизнь начинает играть яркими красками, наполняется эмоциями, впечатлениями и счастьем. Но как же заниматься йогой, если малыш требует постоянного внимания к себе, возможно, спросите вы?
Занимайтесь йогой вместе со своим малышом! Дети ни при каких обстоятельствах не станут помехой для вашей практики. Более того, они только усилят восприятие йоги, привнесут в вашу практику йоги особую составляющую, позволяющую гораздо сильнее ощутить радость, гармонию, дыхание Вселенной, а результат от выполнения упражнений многократно увеличится. Совместные занятия с малышом подарят вам массу положительных эмоций, исключат любое чувство вины из-за недостаточного внимания к малышу во время практики йоги и, несомненно, принесут огромное удовольствие вашему ребенку от активного время препровождения с мамой.
Практически каждую йоговскую практику, при желании, можно адаптировать под совместное занятие с малышом, в том числе и в домашних условиях.
В этом номере я расскажу вам о некоторых упражнениях, которые отлично подойдут для самостоятельной практики. Регулярное выполнение этих упражнений позволит вам постепенно привести в порядок ваше тело и эмоции, не допустит возникновение послеродовой депрессии и при этом не лишит малыша вашего внимания. Более того, иногда так хочется живого человеческого общения с себе подобными: молодыми мамочками и их малышами.
Это желание может перейти в разряд выполнимых задач: сегодня действует множество йога
центров, где регулярно проводятся занятия для мам и детей любого возраста, в том числе и
для новорожденных. На подобных занятиях вы не только сможете попрактиковать с малышом, но еще и вдоволь пообщаться с женщинами, для которых актуальны все те же темы, что и для вас. А что может быть лучше общения с единомышленниками?!
Анастасия Савитри.
Йогиня со стажем, счастливая мама.
Раскрываю свой внутренний потенциал через Раджа йогу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий